فشار خون ودرمانهای آن(قسمت اول)


فشارخون چیست؟


دستگاه گردش خون بدن،خون رادرسراسر بدن پمپاژ می کند وازاین طریق احتیاجات غذایی واکسیژن تمامی بافتهای بدن راتامین می کند.
درحقیقت برای رساندن خون به سراسربدن ،به فشارخون احتیاج بوده وفشار خون از عواملی است که برای ادامه حیات به آن نیازمندیم.فشار خون هر فرد همیشه در یک حد ثابت نیست ،از یک روز به روز دیگر و از یک لحظه به لحظه دیگر بر حسب نیاز بدن در حال تغییر است.برای مثال حوالی ۹صبح فشارخون شما حداکثر مقدار خود را دارد و عصرها فشار خون کاهش یافته ودر شب به حداقل خود می رسد.

فشار خون بالا چیست؟
فشار خون بالا جزء اختلالات عروق محیطی ،طبقه بندی می شود و به حداقل ۲بار فشار خون بیش از ۱۴۰/۹۰،فشار خون بالا گفته می شود.
علت اصلی افزایش فشار خون نامعلوم است.اما عواملی باعث افزایش شانس ابتلا فشار خون بالا می شود.این عوامل مستعد کننده شامل:ارث،جنس ،سن،نژاد، چاقی،رژیم غذایی نامناسب،مصرف  سیگار و الکل ،قرص های ضد بارداری و زندگی بدون تحرک است‌.

علائم شایع:
فشار خون بالا در بسیاری از موارد هیچ علامتی ندارد و ممکن است بسیاری از مردم سال ها دچار فشار خون بالا باشند بدون اینکه از آن اطلاع داشته باشند،حتما فشار خون خود را  گهگاه وحداقل سالی یکبار کنترل کنید .از علائمی که احتمالا مربوط به افزایش فشار خون هستندمی توان به مواردزیراشاره کرد:
سردرد ، تاری دید،خستگی،سرگیجه،خونریزی از بینی،تنگی نفس و درد قفسه سینه ،احساس سنگینی درقفسه سینه و......

افزایش طولانی مدت فشار خون بالا نهایتا به عروق سرتاسر بدن از جمله عروق اندام های حیاتی نظیر مغز،کلیه ها،رگ های اندام ها،قلب و چشم آسیب می رساند.
اثرات فشارخون کنترل نشده شامل:
صدمه به رگ ها پارگی عروق مغزی ،سختی شریان ها ،تنگی و در نهایت انسداد عروق ،سکته قلبی،نارسایی  قلبی ،سکته مغزی با علائم تغییرات بینایی و گفتاری ،سرگیجه،ضعف و سقوط ناگهانی یا فلج موقت یک طرف بدن و در نهایت اثر  بر روی کلیه ها و ایجاد نارسایی مزمن کلیه و......می باشد.
درمان:
۱-درمان دارویی
۲-اصلاح سبک زندگی (رعایت رژیم مناسب ،کاهش وزن،فعالیت و ورزش،محدود کردن سیگار و الکل ،کنترل استرس)
شایع ترین علت عدم بهبودی فشار خون بالا:
شایعترین علت افزایش ناگهانی فشار خون عدم پیروی از دستورات دارویی وعدم مصرف بموقع ومنظم داروها  است.
اگر فشار خون بالا با عوامل دیگری که باعث صدمه به رگ های بدن می شوند همراه گردد.اثر تخریبی آن به مراتب بیشتر خواهد بود.مهمترین عوامل همراه عبارتند از:استرس روحی و روانی،دود سیگار،اختلال چربی خون به صورت بالا بودن کلسترول و تری گلسیرید ،مصرف رژیم غذایی پرچرب و پر نمک ،کمی تحرک و ورزش ،بیماری قند یا دیابت و چاقی در نتیجه باید علاوه بر درمان فشار خون به اصلاح عوامل فوق هم توجه داشت.
درقسمتهای بعدی ،به ادامه مطلب می پردازیم.
جهت کسب اطلاعات کاملتر می توانید باتلفنهای کلینیک فوق تخصصی دکتر هادی زاده
    ۵و ۳۲۲۴۲۱۶۴_ ۰۳۱
تماس گرفته ویااطلاعات لازم رااز طریق آدرسهای زیر بدست آورید:


Www.doctorhadizadeh.ir

Www.doctorhadizade.com

Www.varisesfahan.ir

https://instagram.com/_u/dr.mahmoudhadizadeh

https://t.me/drhadizadeh


فشارخون ودرمانهای آن (قسمت دوم)

آیا اندازگیری فشار خون آمادگی خاصی نیاز دارد؟
برای اندازه گیری دقیق فشارخون،بایستی نکات خاصی رامدنظرقرارداد تا نتیجه بدست آمده ازاندازه گیری فشارخون،صحیح باشد.
حداقل نیم ساعت قبل از مراجعه جهت کنترل فشار خون  :
✴️از مصرف غذاهای سنگین و قهوه خودداری کنید
✴️سیگار نکشید استرس نداشته باشید
✴️لباسی با آستین گشاد یا کوتاه بپوشید تا وقتی آستین بالا زده می شود روی بازویتان فشار وارد نکند.
✴️قبل از اندازگیری فشار خون ،فعالیت بدنی شدید نداشته باشید.

•از ایجاد فشارهای عصبی و هیجانات روحی جلوگیری کنید.
•نمک مصرفی روزانه خود را به کمتر از ۶گرم (معادل یک قاشق چای خوری)در روز کاهش دهید.این مقدار در نان ،گوشت،شیر و سایر مواد غذایی مورد استفاده شما به صورت نامحسوس موجود است.بنابراین هنگام تهیه غذا نمک استفاده نکنید.
•از مصرف مواد غذایی پرنمک مانند: غذاهای کنسرو شده،چیپس،نان شور،رب گوجه فرنگی،پنیر شور،انواع شورها(خیارشور و ...)بپرهیزید.
•از اضافه وزن پرهیز نموده و در صورت داشتن اضافه وزن سعی کنید با رژیم غذایی و تمرینات ورزشی ،وزن خود را کم نمایید.
•از مصرف گوشت قرمز پرچربی،
مغز،دل،قلوه،جگر،سوسیس، کالباس و همبرگر خودداری کنید.
•در صورت استفاده از گوشت سفید مانند:مرغ و ماهی ،پوست آن را قبل از پخت جدا نمایید.
•از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کردنی پرهیز نموده و سعی کنید غذاها را به صورت آب پز مصرف نمایید.
•از مصرف کره ،خامه، و روغن حیوانی خودداری نموده و سعی کنید از روغن گیاهی مایع استفاده نمایید.
•سعی کنید روزانه از سبزیجات و میوه جات تازه به مقدار زیاد مصرف نمایید.
•لبنیات کم چرب استفاده کنید.
•جهت کنترل فشار خون به طور مرتب به پزشک مراجعه نموده و داروهای پایین آورنده فشارخون را بموقع ومنظم مصرف کنید .
ادامه مطلب را در مقاله بعدی پیگیری نمایید.
جهت کسب اطلاعات کاملتر می توانید باتلفنهای کلینیک فوق تخصصی دکتر هادی زاده
    ۵و ۳۲۲۴۲۱۶۴     _     ۰۳۱
تماس گرفته ویااطلاعات لازم رااز طریق آدرسهای زیر بدست آورید:


Www.doctorhadizadeh.ir

www.darmanevaris.com

Www.doctorhadizade.com

Www.varisesfahan.ir

https://instagram.com/_u/dr.mahmoudhadizadeh

https://t.me/drhadizadeh